Jadis théâtre de conflits séculaires entre peuples indigènes, conquistadors espagnols, esclaves africains, pirates anglais et corsaires français, le Honduras respire aujourd'hui une atmosphère de paix douce et inspirante. François Picard nous convie à une exploration inattendue d’un pays à la nature luxuriante, aux habitants curieux et au riche patrimoine, témoignage d’une histoire mouvementée.

Après une brève escale dans la capitale, Tegucigalpa, le réalisateur nous guide à travers un pays où se mêlent les influences du colonialisme et de la culture indigène. Nous visitons le plus grand fort d’Amérique centrale, établi sur la côte Atlantique, et d’autres vestiges espagnols. Puis, nous remontons 1300 années en arrière et explorons l'un des plus grands sites mayas au monde : Copán. Enfin, nous nous attardons sur deux végétaux dont l’ingénieuse utilisation par les peuples autochtones a changé le monde : le cacao et le tabac.

Ce film raconte aussi une tout autre histoire, celle des petits archipels émergeant le long de la côte, influencés davantage par l'Angleterre et les flibustiers que par l'Espagne. Roatan et Utila, les îles les plus visitées, recèlent un passé méconnu et une nature sous-marine qui captivent des chercheurs du monde entier.